Loading...
Ada orang menyebutkan bahwa pemilik bisnis sering menyebut bisnisnya sebagai anak-anak, terutama ketika baru memulai bisnis. Beberapa orang mungkin berpikir ini bagus, yang lain mungkin menganggapnya klise. Tetapi satu hal yang jelas: Pengusaha secara pribadi dapat melekat pada makna di balik bisnis mereka.
Kewirausahaan bisa berarti BAHAYA bagi otak Anda. Otak Anda ingin membuat Anda tetap nyaman, aman dan hidup. Kemudian Anda pergi dan mengancamnya dengan pendapatan yang tidak konsisten, terus-menerus mencoba hal-hal baru, dan secara teratur keluar dari zona nyaman Anda. Jadi otak Anda panik.
Anda merasa terpencar dan panik, karena Anda berpikir bahwa Anda perlu melakukan semua hal, setiap saat. Anda tidak dapat beristirahat atau mengambil liburan yang layak karena Anda pasti akan kehilangan segalanya. Anda mungkin memiliki banyak ide proyek yang luar biasa, tetapi penundaan dan perfeksionisme membuat Anda tidak mengungkapkannya ke dunia, karena takut dikritik atau gagal. Ini semua adalah contoh pikiran di otak Anda, yang berusaha membuat Anda tetap aman.
Keterampilan mengelola emosi, sangat penting bagi pengusaha. Tanpa mengetahui bagaimana merasakan dan membiarkan emosi yang tidak menyenangkan, Anda berakhir dengan Tiga Opsi ini:
Opsi #1: Mendorong Melalui.
Anda membuat rencana dan mendorong diri Anda untuk menaatinya, bahkan ketika Anda merasa cemas, kalah, atau tidak aman.
Masalah dengan Mendorong Melalui adalah Anda tidak muncul untuk bisnis Anda dengan keyakinan santai, yang membuat orang ingin membeli dari Anda. Anda memiliki sedikit getaran putus asa dan kebimbangan.
Masalah lainnya adalah bahwa terus-menerus mendorong itu melelahkan, dan selalu menyebabkan kelelahan. Tidak ada yang tahu KELELAHAN lebih baik daripada seorang pengusaha.
Opsi #2: Penghindaran.
Anda menghindari semua emosi yang tidak menyenangkan dengan bermain aman. Anda menunda-nunda proyek besar, yang kemungkinan akan menggerakkan jarum dalam bisnis Anda. Anda mempermudah diri sendiri untuk mencoba menjadi tidak kontroversial dan menyenangkan.
Masalah dengan penghindaran adalah bahwa pertumbuhan bisnis Anda akan lambat, yang mengarah ke emosi tidak nyaman lainnya.
Opsi #3: Merasakan Emosinya.
Anda belajar bagaimana benar-benar merasakan emosi yang tidak menyenangkan. Dengan cara ini, Anda membuat keputusan yang jernih tentang cara terbaik untuk mengembangkan bisnis Anda, dan membuat keputusan berdasarkan keinginan Anda untuk tidak merasa tidak nyaman.
“Emosi tidak memiliki tempat dalam bisnis, kecuali jika Anda berbisnis dengan mereka.” – Friedrich Durrenmatt
Emosi adalah getaran yang dapat Anda rasakan di tubuh Anda. Jika Anda mencoba menjelaskan seperti apa rasa takut, Anda berbicara tentang tubuh Anda, bukan? Anda mungkin mengatakan bahwa Anda merasa jantung Anda berdetak lebih keras atau lebih cepat. Mungkin wajah Anda terasa panas atau dada Anda terasa berat. Kita merasakan emosi kita secara fisik. Ini bisa tidak menyenangkan, tetapi sebenarnya tidak berbahaya.
Untuk membiarkan diri Anda merasakan emosi Anda, Anda cukup mengenal emosi yang Anda rasakan: malu, kecewa, sedih, sakit hati, dll. Kemudian, selaraskan tubuh Anda dan gambarkan seperti apa perasaan itu:
Di bagian tubuh mana Anda merasakan emosi ini?
- Apakah terasa panas atau dingin?
- Apakah Anda membayangkan emosi ini memiliki warna tertentu?
- Apakah terasa cepat atau lambat?
- Apakah terasa keras atau lembut?
Anda mungkin tidak memiliki jawaban untuk semua pertanyaan itu. Kuncinya adalah memperhatikan bagaimana perasaan emosi di tubuh Anda, dan menggambarkannya secara detail.
Selanjutnya, Anda dapat mengambil beberapa napas dan memberi diri Anda kesempatan untuk memperhatikan perasaan itu di tubuh Anda. Jika jari-jari Anda terasa geli, tutup mata Anda dan fokuslah pada perasaan itu. Jika dada Anda terasa sesak, tarik napas ke area itu dan rasakan sesaknya.
Anda dapat memberi tahu diri Anda pemikiran yang mendukung seperti:
- Saya merasakan emosi ini di tubuh saya dan saya aman.
- Emosi ini tidak berbahaya.
- Beginilah rasanya emosi… (masukkan jenis emosi).
- Saya berlatih merasakan emosi saya.
Setelah beberapa menit membiarkan diri Anda merasakan emosi Anda, Anda dapat melanjutkan hari Anda. Terkadang, ketika Anda berhenti menahan emosi yang tidak menyenangkan dan merasakannya, emosi itu akan menyusut atau hilang sama sekali. Di lain waktu, emosi akan tetap bersama Anda dan itu tidak apa-apa. Ini bisa menjadi latihan sehari-hari.
Setelah Anda belajar bagaimana merasakan emosi Anda, alih-alih mendorongnya menjauh, Anda tidak akan terlalu takut pada mereka. Jika Anda takut merasa cemas, Anda tidak akan melakukan tugas-tugas penting dalam bisnis Anda, yang menurut Anda dapat menyebabkan kecemasan. Jika Anda baik-baik saja dengan perasaan cemas, Anda akan mengambil tindakan – bukan dari dorongan, tetapi dari perasaan damai dan percaya diri, bahwa Anda dapat menangani emosi apa pun yang muncul ketika Anda mencoba sesuatu yang baru.
Studi terbaru menunjukkan bahwa emosi membentuk niat dan perilaku dalam hubungannya dengan kognisi. Manusia membuat penilaian kognitif dan emosional serentak dari suatu situasi. Penilaian ini menghasilkan:
- Rasa sejahtera
- Seperangkat niat untuk perilaku masa depan individu
Dengan kata lain, pikiran adalah pemrosesan pertimbangan dan emosi, menentukan apakah situasinya positif atau negatif, dan kemudian memutuskan bagaimana bertindak.
Ada dua hal penting dalam penelitian ilmu saraf, yang berkaitan dengan bisnis:
- Kognisi dan emosi tidak ditangani secara terpisah oleh otak.
- Niat yang dihasilkan (dari proses penilaian), memiliki implikasi besar pada pencapaian tujuan dan hasil organisasi.
Misalkan seorang kolega atau teman dalam suatu proyek, tiba-tiba dikeluarkan, dan Anda diberi tujuan yang tidak dapat dicapai, atau proyek yang Anda yakini dibatalkan setelah Anda berusaha selama berbulan-bulan. Salah satu dari situasi ini dapat membuat Anda merasa khawatir, tidak bahagia, frustrasi, atau marah, yang merupakan emosi negatif paling umum di tempat kerja.
Disadari atau tidak, emosi ini dapat menimbulkan rasa terancam, dan perasaan itu dapat membuat Anda mengurangi energi, bertindak kurang murah hati, mempertimbangkan untuk meninggalkan bisnis, dan berpikir dua kali untuk terus berkomitmen. Konsekuensi dari emosi negatif tidak boleh diremehkan. Ini tidak hanya memengaruhi kualitas energi Anda, tetapi juga berdampak pada keuntungan bisnis.
Kewirausahaan itu memang emosional. Ketika Anda adalah Boss, dan terutama ketika Anda seorang Solopreneur, menghindari emosi yang tidak menyenangkan berarti juga menghindari tugas yang akan mengembangkan bisnis Anda.
Berpura-pura bahwa emosi tidak penting dalam bisnis, akan menyabotase efektivitas interpersonal, hasil yang berkelanjutan, komitmen, dan kepuasan kerja.
Mengendalikan emosi, tidak sama dengan tetap tenang 100% sepanjang waktu, acuh tak acuh, atau menjaga jarak. Ini berarti menyadari pemicu yang dapat mendorong Anda untuk membuat keputusan irasional yang tidak akan menguntungkan bisnis Anda. Memotong emosi apa pun, untuk berjaga-jaga, bagi saya terdengar seperti skenario yang dapat menyebabkan ketegangan yang tidak perlu.
Menurut saya, itu tergantung pada kemampuan seseorang untuk menangani emosinya. Bukankah lebih penting untuk belajar bagaimana membuat keputusan yang tepat, saat menghadapi berbagai jenis emosi daripada menekan emosi itu?
Nah Sahabat. Mempelajari bagaimana merasakan emosi Anda mungkin tampak terlalu lunak, tetapi sebenarnya ini adalah keterampilan yang akan membantu Anda mengembangkan bisnis Anda lebih cepat, tanpa terus-menerus mengambil risiko kelelahan.
Salam Luar Biasa Prima!
Wuryanano