Loading...
“Di setiap momen, kita sedang membangun kepercayaan diri atau menghilangkannya. Pilihan ada padamu.” – Heather Monahan
Memiliki tingkat kepercayaan diri tinggi, dapat melakukan keajaiban dalam setiap aspek kehidupan Anda mulai dari penampilan fisik hingga pola tidur Anda. Terbukti bahwa orang dengan kepercayaan diri tinggi, lebih sukses, sehat, dan menikmati hidup yang lebih memuaskan.
Saat Anda memulai perjalanan, Anda akan mulai dikenal karenanya; orang akan mengenali Anda apa adanya. Yang terpenting, Anda akan mulai mengenali diri sendiri dan Anda akan jarang dikuasai rasa malu. Anda akan mengembangkan Kesadaran bahwa Anda memiliki Keyakinan Diri sejak awal. Tidak ada lagi persembunyian, tidak ada lagi ketakutan, hanya ada Anda dan Keyakinan Diri Anda.
Ketika dihadapkan pada situasi sulit untuk membangun kepercayaan diri, pada saat-saat genting seperti itu, tanyakan pada diri Anda hal ini:
– Kapan saya melakukan sesuatu yang sulit dan selamat?
– Kapan saya membuat pilihan yang bijaksana?
– Proses apa yang telah saya gunakan ketika membuat keputusan yang berhasil?
Berikut adalah 9 TEKNIK Membangun KEPERCAYAAN Diri, yang akan membantu Anda menguasai apa pun:
1. Berhenti Membandingkan Diri Anda dengan Orang Lain
Salah satu teknik paling efektif untuk membangun kepercayaan diri adalah berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain. Ini adalah masalahnya. Pada kenyataannya, sebenarnya Anda hanya melihat sebagian kecil dari orang lain itu. Setiap orang, berpikir, merasakan, belajar dan melihat sesuatu secara berbeda. Anda adalah satu-satunya orang di planet ini dengan kemampuan Anda, dengan beragam kemungkinan dalam diri Anda. Dan cara Anda melakukan sesuatu, tidak akan ada habisnya dan berbeda dengan orang lain, tidak ada sidik jari yang sama.
Ketika Anda membandingkan diri dengan orang lain, Anda cenderung membandingkan diri Anda dengan satu orang yang Anda yakini memiliki hal terbaik dalam hidup. Ini jelas bukan cara baik untuk menilai diri sendiri. Anda akan terkejut melihat betapa bahagianya orang yang menyukai dirinya sendiri daripada orang yang mengabaikan dirinya sendiri.
2. Selalu Lakukan Kontak Mata
Kebanyakan orang sangat takut bagaimana orang lain akan menilai mereka dalam banyak situasi yang berbeda. Dengan melakukan kontak mata, Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda layak, tidak takut, dan percaya diri. Anda juga mengirim pesan yang sama ke orang lain, orang yang Anda ajak bicara.
Anda tidak harus langsung melihat mata orang lain yang Anda ajak bicara. Anda dapat melihat di antara alis mata, di tengah kepala mereka, ini tidak terlalu menakutkan bagi Anda, karena Anda tidak melihat langsung ke mata mereka. Pastikan Anda tidak menatap terlalu keras, dan tidak terlalu dekat, karena ini dapat mengintimidasi orang yang Anda ajak bicara, dan dapat menggagalkan tujuan memberikan ruang untuk penilaian.
Pada awalnya banyak orang harus memaksakan diri untuk melakukan kontak mata selama beberapa waktu, sebelum menjadi kebiasaan. Dan, Anda akan menemukan bahwa begitu Anda terbiasa melakukan kontak mata dengan baik, Anda secara alami akan merasa lebih percaya diri dalam semua situasi.
3. Olahraga & Makanan Sehat
Penampilan adalah penyebab nomor satu rendahnya harga diri. Meningkatkan penampilan fisik Anda, dapat memberikan keajaiban bagi kepercayaan diri Anda. Berolahraga, seringkali adalah cara terbaik untuk membuat diri Anda merasa lebih baik dan terlihat lebih baik.
Olahraga dalam bentuk apa pun akan melepaskan endorfin, yaitu zat kimia yang dilepaskan oleh otak selama berolahraga, yang meningkatkan suasana hati baik dan mengirimkan perasaan menyenangkan ke seluruh tubuh Anda. Berolahraga secara teratur akan meningkatkan penampilan fisik siapa pun, dan selanjutnya kepercayaan dirinya. Anda merasa baik, Anda lebih banyak tersenyum. Dengan lebih banyak tersenyum, Anda merasa lebih percaya diri.
Ketahuilah, bahwa 70% penurunan berat badan dimulai dengan diet Anda. Jadi temukan diet yang cocok untuk Anda, dan terapkan rutinitas olahraga yang Anda sukai. Pastikan itu adalah rutinitas yang Anda nikmati, jika tidak, kebugaran Anda akan berumur pendek, dan Anda akan melihat sedikit atau bahkan tidak ada peningkatan.
4. Berpakaian Rapi
Pernahkah Anda mendengar pepatah, “Ketika Anda terlihat baik, Anda merasa baik.” Ada banyak kebenaran dari pepatah lama itu. Ketika Anda berpakaian rapi, itu memiliki efek fisiologis positif, yang menghasilkan peningkatan interaksi dengan orang lain. Anda juga akan merasakan perubahan dalam cara Anda membawa diri, yang meningkatkan tingkat kenyamanan Anda dalam situasi sehari-hari. Berpakaian rapi adalah cara mudah dan cepat untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda. Ini telah dipelajari dan terbukti sangat efektif dalam meningkatkan kepercayaan diri dengan segera.
5. Sering Puji Orang Lain
Masuk ke pola pikir berpikir positif. Ini akan memungkinkan Anda untuk melihat kebaikan orang, dan memuji mereka atas kelebihan mereka. Jadi bagaimana ini akan membantu meningkatkan harga diri Anda? Nah, ketika Anda memuji orang lain, Anda sepuluh kali lebih mungkin untuk mendapatkan pujian yang tulus sebagai balasannya. Ini akan memperkuat poin kuat Anda dan mendorong karakteristik positif Anda ke garis depan keyakinan diri Anda. Bersikaplah mudah pada pujian, Anda tidak ingin tampil sebagai orang asing.
“Anda harus menjadi orang yang tidak pernah berani Anda miliki. Secara bertahap, Anda akan menemukan bahwa Anda adalah orang itu, tetapi sampai Anda dapat melihat ini dengan jelas, Anda harus berpura-pura dan menciptakan.” – Paulo Coelho
6. Bantu Mereka yang Kurang Beruntung
Membantu mereka yang kurang beruntung adalah salah satu perasaan yang paling memberdayakan di dunia. Mereka yang melakukan pelayanan masyarakat, sering kali memiliki harga diri sangat tinggi, kepercayaan diri, dan pandangan hidup yang baik. Perasaan memberdayakan membantu orang lain, membangun kepercayaan diri pada diri sendiri dan membantu Anda untuk menyadari bahwa Anda mampu membuat dampak di dunia ini. Tony Robbins mengatakan, “Rahasia hidup adalah memberi.”
7. Hadapi Ketakutan Anda & Jangan Takut Gagal
Ini adalah alasan besar untuk rendahnya tingkat kepercayaan diri jutaan orang. Ketakutan kita, memiliki kendali yang luar biasa atas diri kita dan memengaruhi cara kita merasakan diri kita sendiri. Ketika kita takut akan sesuatu, kita merasa lemah, yang sama dengan tidak percaya diri. Untuk mengatasi ini, Anda harus menghadapi ketakutan Anda. Jangan menghindari hal-hal yang sangat Anda takuti.
Cara yang lebih baik untuk melakukannya adalah dengan menghadapi ketakutan Anda, dan memahami apa yang Anda takuti daripada lari darinya. Belajarlah untuk tidak pernah takut gagal. Setiap orang dalam hidup, pernah gagal berkali-kali. Beberapa kegagalan tidak akan menentukan hidup Anda. Cara Anda menanggapi kegagalan ini adalah apa yang akan mendefinisikan diri Anda.
8. Bawa ‘Percaya Diri’ Bersama Anda
Bawalah bersama Anda, namun jangan letakkan di pundak Anda. Yang saya maksud dengan ini adalah Anda tidak boleh terlihat seperti sedang mencoba untuk percaya diri dan stres tentang bagaimana Anda tampil.
Ada beberapa cara agar Anda dapat memancarkan kepercayaan diri secara fisik. Berikut adalah beberapa caranya:
+ Bicaralah dengan jelas dan dengan volume yang masuk akal
+ Sadar akan postur Anda
+ Jangan menyilangkan tangan, karena ini menunjukkan rasa tidak aman
+ Gunakan tangan Anda untuk menjelaskan hal-hal, ini membantu untuk menarik gambaran yang jelas dari uraian Anda
9. Berpura-pura, Sampai Anda Berhasil
Kita semua pernah mendengar istilah tersebut digunakan sebelumnya, dan ini sangat berlaku untuk membangun kepercayaan diri. Jika Anda menemukan diri Anda dalam situasi, di mana Anda merasa rentan dan tidak terlalu percaya diri, inilah saatnya untuk beralih ke mode berpura-pura Anda untuk membuat mindset percaya diri. Gunakan karakteristik orang percaya diri, dan terapkan pada situasi Anda secara langsung.
Carilah panutan pada saat itu, seseorang yang Anda lihat sebagai orang percaya diri dan karismatik, atau seseorang yang Anda kagumi. Ini akan menjadi kebiasaan Anda sendiri dalam perjalanan waktu dan pasti akan membuahkan hasil.
“Percaya diri itu sederhana, hanya sekedar percaya pada diri sendiri.” – Matt Fox
Keyakinan diri, pada gilirannya, memberikan kontribusi signifikan terhadap rasa kendali kita atas hidup kita. Rasa kontrol adalah apa yang memungkinkan kita untuk secara kritis memeriksa dan menyesuaikan keyakinan kita, berpegang teguh pada nilai-nilai inti kita, mengembangkan sikap yang tepat dan menunjukkan ketabahan ketika kita membutuhkannya.
Nah Sahabat. Anda menjadi lebih kuat dan lebih percaya diri dengan menunjukkan keberanian untuk mengubah hal-hal yang Anda kendalikan.
Salam Luar Biasa Prima!
Wuryanano