1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (90 votes, average: 5.00 out of 5)

Loading...
Published on: October 17, 2021 - 1:00 AM

RASA SYUKUR akan Mengubah Sikap dan Kehidupan

“Syukur adalah katalis yang kuat untuk kebahagiaan. Ini adalah percikan yang menyalakan api kegembiraan dalam jiwa Anda.” – Amy Collette

Apa pun definisi sukses Anda (definisi kesuksesan setiap orang berbeda dan harus berbeda), kita semua menginginkan lebih. Hasrat untuk lebih itu dapat membutakan kita terhadap apa yang sudah kita miliki, dan harus kita syukuri.

Kapan terakhir kali Anda menunjukkan rasa syukur dalam hidup Anda? Kapan terakhir kali Anda benar-benar meluangkan waktu sejenak dari jadwal sibuk Anda, untuk mengakui berkah yang diberikan kepada Anda?

Anda harus tahu bahwa rasa syukur itu baik, tidak hanya untuk kondisi mental Anda tetapi juga untuk kesehatan Anda. Rasa syukur telah terbukti secara ilmiah, baik untuk jantung dan sistem saraf, yang menyebabkan perubahan positif pada fungsi kekebalan dan keseimbangan hormon.

Dalam hidup ini, sebagian dari kita menganggap remeh banyak hal. Bersyukurlah atas apa yang sudah Anda miliki saat Anda mengejar tujuan Anda. Jika Anda tidak bersyukur atas apa yang sudah Anda miliki, apa yang membuat Anda berpikir bahwa Anda akan bahagia dengan memiliki lebih banyak?

“Syukur bukan hanya kebajikan terbesar, tetapi juga induk dari semua yang lain.” – Marcus Tullius Cicero

Bagaimana dengan suasana hati Anda setiap hari? Berapa kali Anda akan menjawab bahwa Anda bahagia sejahtera, ketika seseorang bertanya bagaimana kabar Anda?Anda mungkin merasa hebat, namun jawaban Anda kadang menyiratkan bahwa ada sesuatu yang hilang dalam hidup Anda agar Anda menjadi hebat.

“Bersyukur adalah yang paling sehat dari semua emosi manusia. Semakin Anda mengungkapkan rasa terima kasih atas apa yang Anda miliki, semakin besar kemungkinan Anda akan memiliki lebih banyak lagi untuk mengungkapkan rasa syukur.” – Zig Ziglar

Kita telah berevolusi untuk mendapatkan apa yang kita inginkan, ketika kita menginginkannya dan ketika tidak, ini sering membuat wajah kita cemberut. Ketika kita menetapkan harapan dalam bentuk apa pun, harapan kedua yang tidak terpenuhi dapat membuat Anda terjebak dalam pusaran negatif dari mengasihani diri sendiri dan kenegatifan.

Kebutuhan kita, contohnya seharusnya memenuhi makanan, air, kehangatan, dan istirahat. Kita seharusnya bahagia jika ini terpenuhi. Namun, seringkali kita kepincut dengan iklan di berbagai media, yang telah membuat kita membutuhkan lebih dari sekadar kebutuhan dasar untuk dipuaskan.

Kebutuhan akan makanan tidak terpuaskan kecuali jika itu bukan makanan seperti yang ada dalam iklan makanan. Kebutuhan air tidak terpenuhi kecuali mendapatkan air mineral seperti dalam iklan. Kebutuhan akan kehangatan tidak terpuaskan kecuali itu memakai selimut sesuai dengan iklan, dan kebutuhan akan istirahat tidak terpuaskan kecuali jika itu adalah kasur premium dalam iklan.

Begitu juga dengan keinginan, Anda dapat memiliki jeans Hilfiger, sepatu Nike, dan atasan Versace, namun ketika iklan Rolex muncul, Anda akan melupakan semua itu dan fokus pada apa yang tidak Anda miliki, jam tangan Rolex. Demikian pula jika Anda melihat iklan mobil mewah.

Itulah dampak kekuatan dari semua iklan yang Anda temui setiap hari. Mereka semua membuat Anda berpikir tentang apa yang hilang dalam hidup Anda. Pemikiran ini dapat menyebabkan Anda membentuk pandangan pesimistis terhadap kehidupan.

Mengapa Bersyukur Itu Penting?

Kita semua tahu betapa pentingnya memiliki sikap positif. Kita diajarkan untuk melihat dunia sebagai gelas setengah penuh, bukan gelas setengah kosong. Ada alasan bagus untuk mengadopsi pola pikir ini.

Sebuah studi menunjukkan bahwa jika Anda mengungkapkan rasa terima kasih, itu meningkatkan kebahagiaan Anda sebesar 25%. Ketika Anda meluangkan waktu sejenak untuk bersyukur atas apa yang Anda miliki, alih-alih merenungkan apa yang tidak Anda miliki, itu mengisi Anda.

Jika rasa syukur sangat baik untuk kesehatan mental dan emosional Anda, lalu mengapa begitu banyak orang berjuang untuk mempraktikkannya? Sebagai manusia, kita terprogram untuk berdiam atau terpaku pada yang buruk.

Psikolog telah menemukan bahwa peristiwa negatif memiliki dampak yang lebih besar pada otak kita, daripada yang positif, ini disebut sebagai bias negatif.

Akibatnya, banyak orang cenderung menjauh dari rasa syukur, yang merupakan awal dari kebahagiaan. Seperti yang dikatakan Lewis Howes, “Jika Anda berkonsentrasi pada apa yang Anda miliki, Anda akan selalu memiliki lebih banyak. Jika Anda berkonsentrasi pada apa yang tidak Anda miliki, Anda tidak akan pernah merasa cukup.”

Syukur mengubah pola pikir Anda. Syukur adalah penghargaan atas apa yang Anda miliki, bukan apa yang tidak Anda miliki. Ketika Anda mengungkapkan rasa syukur, Anda merasa lebih positif dan lebih bahagia.

Mengembangkan sikap bersyukur membutuhkan perubahan pola pikir untuk menjadikannya kebiasaan sehari-hari, untuk berterima kasih dan bersyukur atas semua yang Anda terima dalam hidup.

Bersyukur itu penting, karena apa yang Anda hargai tumbuh dan meningkat nilainya. Ketika Anda mempraktikkan rasa syukur, hubungan Anda, pekerjaan Anda, kesehatan Anda, dan pola pikir Anda menjadi lebih penting bagi Anda.

Bersyukur meningkatkan kepercayaan diri, harga diri, dan meningkatkan kenikmatan Anda saat ini. Ketika Anda merasa bersyukur setiap hari, Anda merasa lebih positif dan lebih hadir saat ini.

Mengubah Sikap Anda

Bagaimana bisa bahagia? Jawabannya sebenarnya adalah pilihan yang memiliki kekuatan untuk kita buat. Kita bisa memilih untuk bahagia kapan saja. Namun seringkali kita begitu terbiasa dengan kepuasan eksternal untuk memenuhi kebutuhan dan keinginan kita.

“Rasa syukur membantu Anda untuk tumbuh dan berkembang; rasa syukur membawa sukacita dan tawa ke dalam hidup Anda dan ke dalam kehidupan semua orang di sekitar Anda.” – Eileen Caddy

Saat meluangkan waktu untuk merenung dan mensyukuri apa yang sudah dimiliki dalam hidup, saat itulah rasa syukur akan mengubah sikap Anda. Saat Anda berhenti fokus pada apa yang hilang dalam hidup Anda, dan Anda menghabiskan beberapa menit bersyukur setiap hari, Anda akan mulai melihat perubahan yang kuat dalam hidup Anda.

Ketika Anda bersyukur dan menerima apa pun begitu saja, semua pengalaman dalam hidup Anda akan mulai terlihat melalui lensa baru. Bahkan situasi negatif dalam hidup Anda akan terlihat berbeda.

“Belajarlah untuk bersyukur atas apa yang sudah Anda miliki, sementara Anda mengejar semua yang Anda inginkan.” – Jim Rohn

Rasa syukur akan mengubah sikap Anda. Saat rasa syukur menjadi kebiasaan, itu akan menjadi keadaan utama Anda. Semakin Anda memancarkan energi positif, semakin Anda akan menarik pengalaman positif dalam hidup Anda.

Ini benar-benar sesederhana itu. Sebagian besar dari kita tidak tahu bahwa pilihan ada di tangan kita. Kebebasan dimulai dengan membuat keputusan sadar untuk berhenti mengeluh dan tidak bersikap negatif.

Kemungkinan, Anda akan menghadapi perlawanan dari dalam dan kembali ke pola pikir lama, tetapi seperti semua perubahan, kemajuan bukanlah proses linier. Bertahan dengan kebiasaan bersyukur setiap hari, Anda akan melihat keindahan yang lebih kuat setiap hari.

“Rasa terima kasih adalah awal dari rasa syukur. Rasa syukur adalah pelengkap dari rasa terima kasih. Rasa terima kasih mungkin hanya terdiri dari kata-kata. Rasa syukur ditunjukkan dalam tindakan.” – Henri Frederic Amiel

Mulailah sikap bersyukur dengan memilih untuk menghargai hal terpenting dalam hidup Anda. Anda dapat mulai mempraktikkan rasa syukur dengan menuliskan setidaknya tiga hal yang Anda syukuri setiap hari.

Ketika Anda mengungkapkan rasa syukur, kebiasaan bersyukur berkembang dan akan mengubah hidup Anda. Sikap bersyukur juga memastikan Anda merasa lebih bahagia, lebih positif, dan lebih bersemangat.

Nah Sahabat. Tidak ada kata terlambat untuk mulai memupuk sikap syukur. Bersyukurlah untuk apa pun itu setiap hari. Hidup itu indah. Luangkan waktu untuk berhenti dan menghargainya. Syukur memiliki kekuatan untuk mengubah seluruh hidup Anda. Rasa syukur mengubah apa yang kita miliki menjadi cukup. Apa yang Anda syukuri hari ini?

Salam Luar Biasa Prima!

Wuryanano

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (90 votes, average: 5.00 out of 5)

Loading...

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *