Loading...
Masing-masing dari kita akan mengalami krisis pada suatu saat dalam hidup ini. Ada kemungkinan besar Anda akan mengalami beberapa jenis krisis selama hidup Anda: Penelitian memperkirakan bahwa hampir 90% orang mengalami setidaknya satu peristiwa traumatis.
Paling penting adalah mengetahui cara membersihkan kekacauan Anda, menenangkan diri, dan bangkit kembali untuk menghadapi dunia dan mencapai impian Anda.
Daripada tenggelam dalam rasa bersalah dan mengasihani diri sendiri sampai Anda kehilangan diri sendiri.
Tidak apa-apa memberi diri Anda waktu untuk berduka dan meratapi apa pun atau siapa pun yang telah hilang dari Anda. Tetapi jangan biarkan diri Anda mencapai tingkat di mana bangkit kembali tampaknya tidak mungkin.
Berikut adalah 10 PILAR untuk diandalkan setiap kali Anda merasa telah mencapai batas Anda:
1. Memiliki Keyakinan
Kadang-kadang ketika menemukan diri kita dalam situasi sulit, kita mulai mempertanyakan mengapa hal-hal sulit hanya terjadi pada kita. Kita tidak menyadari pada saat itu bahwa semua orang di dunia mengalami kesulitan dalam hidup mereka, dan kita terlalu tenggelam dalam diri kita sendiri.
Rencana Tuhan bagi kita tidak pernah buruk, dan rencana kita tidak selalu baik. Itu sebabnya, jika kita percaya bahwa rencana Tuhan adalah yang terbaik bagi kita, kita akan merasakan kelegaan dan kepuasan tertentu setiap kali sesuatu terjadi pada kita.
2. Percayalah Pada Diri Sendiri
Ada kutipan yang mengatakan “Keabadian negara adalah hal yang mustahil” artinya berapa lama pun situasinya, Anda harus percaya bahwa cepat atau lambat itu akan berakhir. Itulah mengapa Anda perlu mempersiapkan diri untuk saat itu, dan bangkit sebagai orang yang terlahir kembali. Karena jika Tuhan tahu bahwa Anda tidak akan selamat dari apa yang terjadi pada Anda, Anda pasti sudah mati.
3. Meyakini Diri Sendiri
Mengetahui bahwa Anda dapat mencapai apa pun yang Anda pikirkan, akan memberi Anda dorongan motivasi yang besar. Mengingat apa yang telah Anda capai sejauh ini, sekecil apa pun itu akan memperkuat kepercayaan diri Anda.
Apakah itu mengganti bola lampu atau menyelamatkan nyawa seseorang, Anda harus mengakui tindakan Anda dan menghargainya demi harga diri dan masa depan Anda. Saya sarankan membuat papan visi dan mencantumkan semua pencapaian yang Anda banggakan. Hal itu akan membantu Anda tetap fokus pada tujuan akhir Anda dan membantu Anda menjaga motivasi untuk mewujudkannya.
4. Bangun Sistem Pendukung Yang Kuat
Sistem pendukung dapat membantu dan menjadi dorongan yang Anda butuhkan untuk bangkit kembali. Seseorang tidak boleh meremehkan apa yang dapat dilakukan oleh sistem pendukung yang baik pada saat dibutuhkan. Mengatakan bahwa Anda tidak membutuhkan siapa pun dalam hidup Anda, dan bahwa Anda akan baik-baik saja sendirian adalah kesalahan yang akan Anda sesali di masa depan. Manusia pada dasarnya adalah makhluk sosial, oleh karena itu mereka tidak berkembang sendirian.
Anda hanya perlu memastikan bahwa sistem pendukung Anda diisi dengan orang-orang yang positif dan baik, yang benar-benar akan membuat perbedaan dalam hidup Anda, daripada membuat Anda semakin tenggelam dalam kenegatifan yang mungkin Anda alami.
5. Tetap Bekerja Apa Pun Yang Terjadi
Ada kutipan yang mengatakan “Hasil terjadi seiring waktu, bukan dalam semalam”. Memahami kutipan itu akan membantu Anda mengalahkan penundaan dan bekerja sekeras mungkin, untuk terus berjalan sampai dapat berkata, “Oke, ini tempat yang saya inginkan, dan seperti yang saya inginkan”.
“Ubah setiap kemunduran menjadi kebangkitan” – Kobe Bryant
6. Jangan Berhenti Belajar
Baik itu belajar dari kesalahan atau mempelajari hal-hal baru sepenuhnya. Pendidikan adalah kuncinya, ini adalah metode yang paling mudah diakses, terutama di zaman modern ini. Pengetahuan adalah alat yang paling diremehkan untuk menghadapi perjuangan Anda, tetapi bisa menjadi yang terbesar terutama jika Anda menggunakannya dengan bijak.
7. Tingkatkan Kesehatan Mental dan Fisik Anda
Memiliki kesehatan mental dan fisik yang stabil dan kuat sangatlah penting, apalagi jika Anda tidak memiliki orang yang dapat merawat Anda jika Anda sakit. Jadi, Anda harus jaga diri dulu dan hindari apa pun yang bisa membuat Anda lemah. Selalu ingat berkah yang Anda miliki sebelum mengambilnya begitu saja. Karena tanpanya, bahkan yang paling diremehkan seperti air, dapat membuat hidup seperti neraka.
Saya merekomendasikan untuk memiliki jadwal olahraga, tidak harus latihan berat dan angkat beban, tetapi jalan kaki 30 menit setiap hari dan udara segar sudah cukup.
Saya juga menyarankan untuk menghindari makan apa pun secara berlebihan seperti GULA dan GARAM, itu sangat buruk bagi kesehatan Anda. Ada baiknya makan makanan bergizi yang terdiri dari protein, karbohidrat dan sayuran. Anda selalu bisa makan sesuatu yang manis tapi bagus untuk membatasi asupan Anda, sehingga Anda dapat memiliki tubuh yang sehat dan suasana hati yang baik.
8. Jangan Pernah Menyerah
Kesalahan paling umum yang dilakukan orang saat bekerja untuk tujuan mereka adalah berhenti di tengah jalan, padahal itu bisa menjadi langkah terakhir menuju kesuksesan. Itu sebabnya nasihat nomor satu yang diberikan orang sukses adalah JANGAN PERNAH BERHENTI.
Ketika Anda melihat latar belakang orang-orang paling sukses, Anda akan melihat bahwa mereka telah melalui ratusan kegagalan sebelum mencapai impian mereka. Jadi, contoh apa yang lebih baik yang dapat kita ikuti, dari seseorang yang sudah mencapai tujuan yang kita inginkan.
9. Lakukan Sesuatu yang Anda Sukai Untuk Menghilangkan Stres
Memiliki hobi untuk bersenang-senang dan mengeluarkan tenaga adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stres dan memulai hari berikutnya dengan segar. Lakukan hal-hal baik, terutama jika itu adalah sesuatu yang Anda sukai. Bekerja keras tidak berarti bahwa Anda tidak boleh menikmati hidup pada saat yang sama, apakah itu bermain video game atau membaca buku, pergi ke pertandingan bola basket atau menonton film. Selama Anda dapat bersantai dan menyegarkan diri, Anda siap melakukannya.
10. Lepaskan Masa Lalu dan Kerjakan Masa Depan
Masa lalu sudah berlalu, itu sudah tertulis, tidak ada yang bisa Anda lakukan sekarang untuk mengubah apa yang sudah terjadi; tidak menangis, tidak bersedih, bahkan tidak menyesal. Jadi yang harus Anda lakukan adalah fokus pada apa yang dapat Anda kendalikan, yaitu saat ini, dan bekerja keras untuk masa depan Anda agar tidak jatuh kembali ke lubang yang sama dengan sebelumnya.
Menyadari bahwa awalnya akan sulit, akan membantu Anda untuk tidak kaget atau kewalahan saat harus menghabiskan 24 jam tanpa tidur atau makanan untuk menyelesaikan tugas Anda. Baik untuk kesehatan mental Anda, untuk selalu mengingat apa yang bisa salah atau seberapa sulit hal-hal yang bisa terjadi, agar tidak hilang ketika benar-benar terjadi.
Memulihkan diri dari krisis mengharuskan Anda bersikap fleksibel dalam cara Anda berpikir, merasakan, dan berperilaku.
Nah Sahabat. Anda perlu tahu bahwa segala sesuatunya akan mulai menjadi lebih mudah saat Anda mulai mengikuti ritme, dan terutama saat Anda mulai melihat hasilnya, Jadi, ada baiknya untuk selalu menjaga target Anda tetap di depan mata.
Salam Luar Biasa Prima!
Wuryanano