Loading...
Kehidupan monoton dapat mengejar Anda dengan cepat. Setelah Anda lulus sekolah menengah dan perguruan tinggi, kemudian mendapatkan pekerjaan yang baik – itu menjadi upaya sadar untuk membuat hidup bermakna dan memuaskan bagi diri Anda sendiri.
Makna dan pemenuhan hidup, bukanlah hal yang terjadi begitu saja dalam kehidupan. Mereka membuahkan hasil karena upaya sadar untuk melakukannya. Saat saya merenungkan hidup saya, ada banyak kesempatan di mana hidup memaksa saya untuk naik ke versi lain dari diri saya.
Saya tidak menyukainya pada awalnya. Rasanya tidak nyaman. Itu hal baru, tapi saya tahu, saya perlu berubah secara internal sebelum hidup saya bisa berubah secara eksternal.
Ketika saya terus tumbuh, menjadi sangat jelas bagi saya bahwa kebiasaan sehari-hari saya pada akhirnya menentukan kualitas hidup saya. Saya harus mulai mengidentifikasi kebiasaan yang tidak lagi melayani saya, dan kebiasaan yang sesuai dengan keinginan saya.
Nah, sebuah pertanyaan tetap tersangkut di kepala saya: “Saya ingin menjadi siapa?” Saya tidak yakin saat itu, tetapi saya tahu saya mendambakan versi yang lebih baik dari siapa saya.
Baru setelah saya mulai mengambil pandangan objektif tentang hidup saya, saya menyadari versi diri saya yang paling bahagia, terpenuhi, dan paling berisi. Semua berasal dari mengintegrasikan beberapa kebiasaan positif yang secara alami meluap ke area lain dalam hidup saya, termasuk hubungan pribadi saya dan pekerjaan profesional saya.
Ketika kebiasaan baik terbentuk, seperti rutinitas pagi, saya merasakan aliran lembut ke dalam hari saya yang memungkinkan saya untuk naik ke tempat tidur di malam hari, dan berkata pada diri sendiri, “Hari saya menyenangkan.”
Ketika hari saya terasa tidak memuaskan, sporadis, dan di mana-mana – biasanya itu terkait dengan bagaimana saya bangun pagi. Tidak ada aliran dan kendali, dan saya merasa ditarik oleh setiap gangguan dan tuntutan. Adanya stresor kecil pun, akan lebih memengaruhi saya secara internal.
Seperti kata pepatah, “Siapa kita sekarang adalah karena perilaku kita di masa lalu. Dan siapa kita akan datang, berasal dari perilaku kita saat ini.”
Cara tercepat untuk meningkatkan kualitas hidup Anda
Jadi, apa cara tercepat untuk meningkatkan kualitas hidup Anda sambil mengembangkan diri yang Anda inginkan di masa depan? Saya telah menemukan dari pengalaman pribadi, bahwa itu berasal dari beberapa kebiasaan penting, yaitu:
Menerapkan rutinitas pagi dan terus mengembangkan visi masa depan yang berharga untuk diri sendiri.
Kita adalah makhluk kebiasaan. Tubuh kita membutuhkannya sepanjang hari di sebagian besar waktu, dan kita tidak menyadarinya. Menerapkan rutinitas pagi untuk memulai hari Anda, itu memanfaatkan keinginan tubuh Anda akan rutinitas dan kebiasaan.
Yang paling penting, hal tersebut mengatur nada untuk sisa hari itu. Hari yang baik dimulai dengan pagi yang menyenangkan. Dan ketika Anda bangun dengan rutinitas pagi, itu memiliki efek domino ke setiap rutinitas lainnya sepanjang hari Anda, mulai dari membuat keputusan makan yang positif, hingga produktivitas Anda saat bekerja.
Inilah yang dikenal sebagai Kebiasaan Utama. Seperti yang ditulis Charles Duhigg dalam “The Power of Habit”, “Kebiasaan utama, dapat memprogram ulang rutinitas lain dalam hidup Anda. Dengan demikian, meningkatkan kualitas hidup Anda.”
Misalnya, memulai hari Anda dengan sesi MEDITASI atau OLAHRAGA, dapat memberi Anda perasaan pencapaian, energi yang cukup, dan ketenangan menuju hari sibuk Anda.
Sepanjang hari, Anda mungkin memperhatikan, bagaimana kebiasaan pagi yang sederhana ini dapat secara radikal mengubah penampilan Anda di tempat kerja, dalam hubungan pribadi Anda, dan bahkan lebih banyak kesabaran untuk diri sendiri dan orang lain.
Menerapkan kebiasaan positif setiap hari di pagi hari, sangat penting untuk meningkatkan kualitas hidup Anda. Tetapi jika Anda tidak memiliki visi masa depan untuk menjadi apa yang Anda inginkan, sulit bagi pikiran Anda untuk merumuskan gambaran tentang bagaimana Anda ingin menjadi, dan muncul di dunia.
Singkatnya, pikiran Anda bekerja lebih baik jika ia tahu ke mana ia pergi. Jadi, ketika Anda pandai membayangkan diri Anda di masa depan, Anda akan tahu bagaimana membuat keputusan yang lebih baik dan selaras dengan tujuan Anda. Pada dasarnya, Anda akan mencapai tujuan Anda lebih cepat, jika Anda dapat membayangkan di pikiran Anda, versi ideal diri Anda.
Sekarang tanyakan pada diri Anda pertanyaan ini
Kebiasaan, pola pikir, atau perilaku apa yang perlu Anda adopsi untuk tampil sebagai diri sejati Anda sepenuhnya? Bagaimana Anda benar-benar ingin menjalani hidup?
- Apakah itu berarti merasa nyaman dengan diri Anda sendiri?
- Apakah itu berarti memiliki lebih banyak kesabaran dan kepercayaan diri?
- Apakah Anda ingin lebih banyak berkeliling dunia?
- Apakah Anda ingin hidup bebas secara finansial?
- Apakah Anda ingin lebih memfokuskan waktu luang Anda pada hobi dan proyek kreatif Anda?
- Apakah Anda ingin menghabiskan lebih banyak waktu dengan orang-orang yang memiliki minat sama?
Itu adalah pertanyaan penting untuk ditanyakan pada diri Anda sendiri, untuk mulai mengembangkan visi masa depan tentang bagaimana Anda benar-benar ingin tampil sebagai diri sejati Anda sepenuhnya. Ini dapat mengubah hidup Anda menjadi petualangan yang berharga, dengan menetapkan niat untuk bekerja menuju sesuatu. Lagi pula, bagaimana Anda bisa berdiri di kaki sendiri dalam hidup dan tidak memiliki gagasan tentang apa yang sedang Anda kerjakan?
Mengembangkan visi masa depan untuk diri sendiri bukanlah pekerjaan mudah, dan itu adalah proses seumur hidup. Jadi bersabarlah dengan diri sendiri, dan terus tanyakan pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan tersebut.
Saat Anda mengembangkan visi masa depan hidup Anda, Anda akan mulai mengidentifikasi kebiasaan dan perilaku yang sesuai dengan keinginan Anda, sehingga Anda dapat menikmati hidup secara bermakna.
Nah Sahabat. Ingatlah. Makna dan pemenuhan hidup, bukanlah hal yang terjadi begitu saja dalam kehidupan. Mereka membuahkan hasil karena upaya sadar untuk melakukannya.
Salam Luar Biasa Prima!
Wuryanano